Wander & Yoga Woche auf Amrum 14. - 21.April 2018

Wandern & Yoga auf der wunderschönen Nordseeinsel Amrum

14. - 21. 04. 2018
Übernachtung im Hotel Anka in Norddorf

Hier ein Beispiel eines Tagesablaufes:

Wir beginnen den Tag mit Tee und / oder Ingwerwasser und einem leckeren gemeinsamen Frühstück.

um 9 Uhr starten wir mit Yoga und / oder Breathwalk,( Gehmeditation mit Atemübungen - Pranayama und Yoga Übungen ) und wir wandern an diesem Vormittag ca. 8 km an dem endlosen weiten Sandstrand an der Amrumer Westküste entlang und durch den wunderschönen Amrumer Wald zurück zur Unterkunft.

Dann können wir uns zurück ziehen, ehe wir den Nachmittag frei haben um unsere Herzendinge zu erledigen. Vielleicht eine Massage genießen, oder ein Buch lesen.

Am Abend treffen wir uns wieder zu Tee und tauschen unsere Erfahrungen aus. Um 18 Uhr erleben wir eine geführte Traumreise, meditieren oder entspannte uns bei regenerativem Yoga.

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Das Yoga gut ist für unseren Körper, hast sich inzwischen weitestgehend herumgesprochen. Das Yoga jedoch noch viel mehr kann, leider bisher noch nicht. Ich möchte Dich daher herzlich einladen, während deine Wanderwoche Dich mit mir auf den Yoga Weg zu begeben. Lerne Dich und Deinen Körper auf liebevolle Art und Weise neu kenne.

Wir praktizieren täglich Yoga mit Atemübungen und Meditationen. Individuell wird jeder Teilnehmer dort abgeholt und durch die Yogalehrerin betreut, wo er gerade steht. Auch hier gilt, alles kann, nichts muss. Es geht um Achtsamkeit und Harmonie.

Unterrichten wird Hatha,Vinyasa und Yin YogaYoga.

Wir wandern täglich zwischen 6 bis 20 km. Das Tempo ist moderat, so das jeder mithalten kann. Aber letzten Endes entscheidest Du, was und wie viel Dir gut tut.

Gesundheitliche Einschränkungen? Bitte spreche vorab mit Deinem behandelnden Arzt oder Heilpraktiker ob Wandern & Yoga für Dich eine geeignete Maßnahme ist.
Die Wander- & Yogawoche wirkt sich optimal aus auf Deinen Körper, Geist und Deine Seele.
Du baust ganz nebenbei Stress ab. Wandern & Yoga wirkt als Prophylaxe verschiedenstens Volkskrankheiten entgegen wie Diabetes, Adipositas, Depressionen, Herz-Kreislauferkrankungen und Burn Out. Sie ersetzt jedoch keinesfalls Arztbesuche oder Therapien.
Jedoch kann Sie Deinen Prozess der Heilung und Genesung fördern und Deine Selbstheilungskräfte durch die intensive Nähe zur Natur und der bewusste Umgang mit Dir selbst durch Yoga aktivieren.

Wenn Du weitere Fragen hast, gerne PN
oder ruf an unter 0151 / 15542236
Yoga Lehrerin Julia Spiess ( AYA zertifiziert 200h ) wohnhaft auf Amrum, leitet und begleitet Dich während Deiner Wander und Yoga Woche.
julia.spiess@praxisfuergesundheit-amrum.de

Tickets bekommst du hier:
https://www.praxisfuergesundheit-amrum.de/yoga/wandern-yoga-auf-amrum/wandern-yoga-auf-amrum-14-21-april-2018/