RETIRO INTENSIVO: YOGA & MEDITACIÓN (VÉLEZ-MÁLAGA) – CENTRO SANTILLÁN

Este RETIRO INTENSIVO DE YOGA Y MEDITACIón está dirigido tanto a aquellas personas que deseen iniciarse en el yoga y la meditación como a l@s practicantes que deseen tener un conocimiento más profundo de estas técnicas milenarias.Estará dirigido por VALERIA BOGLIETTI [http://yoga-pilates.es/], practicante de yoga desde hace 18 años e instructora desde hace 9. Su estilo está influenciado por la precisión del Yoga Iyengar, la fluidez del Vinyasa Asthanga y la espiritualidad del Yoga Sivananda. Actualmente imparte clases regulares en grupo, así como sesiones privadas en Málaga y dirige retiros de yoga para grupos en lugares rodeados de naturaleza.  LUGAR El lugar elegido para este RETIRO INTENSIVO ES EL CENTRO SANTILLÁN YOGA & WELLNESS HOTEL**** [http://centrosantillan.com/es/], un CENTRO DE YOGA Y BIENESTAR ESPECIALMENTE DISEñado para RETIROS Y ENTRENAMIENTOS. Está ubicado en una finca de 50.000 m2 en La Axarquía, entre las montañas y a pocos minutos del mar, con extensos jardines, espacios diseñados para la meditación y senderos para caminar, dónde podrá DISFRUTAR DE ESTUPENDAS VISTAS AL MEDITERRÁNEO E INCREÍBLES PUESTAS DE SOL. Este CENTRO RODEADO DE TRANQUILIDAD Y NATURALEZA, cuenta con piscina de agua salada, una pista de padel y una espectacular SALA TÉCNICA DE YOGA DE 170 M2 con suelo de madera y aislamiento térmico, equipada para la práctica de cualquier estilo de yoga CON TODOS LOS ACCESORIOS NECESARIOS:  esterillas de 6 mm de espesor, bloques de espuma, bloques de madera, cinturones, almohadones, mantas, sacos de arena, sillas… Además cuenta con 24 estaciones de Yoga Wall y cinturones de pared desmontables que puede ser utilizado en cinco alturas diferentes. El Centro Santillán se caracteriza por su paz y armonía, es un lugar perfecto, si no para alcanzar la iluminación, al menos para meditar y acudir a un encuentro con nosotros mismos.  Ha sido calificado por la prensa como uno de los mejores centros de yoga y bienestar de Europa y uno de los 20 mejores del mundo. Incluso el propio Dalai Lama se hospedó en este centro en uno de sus viajes a España.  PRECIO: 270 € * El precio incluye: 2 noches de alojamiento en habitación doble (estándar o superior) con baño privado (con 2 camas o cama de matrimonio), pensión completa (desayuno, almuerzo y cena), todos los talleres y actividades según el Programa. * Una vez comprobemos la disponibilidad de plazas, le enviaremos por correo electrónico la confirmación de la reserva con los detalles para llevar a cabo el pago. LA RESERVA NO TENDRÁ VALIDEZ HASTA QUE NO SE ABONE UN ANTICIPO POR IMPORTE DE 60 € mediante transferencia bancaria. * Si por cualquier motivo tuviera que cancelar la reserva, HASTA 30 DÍAS ANTES de la fecha del evento LE DEVOLVEREMOS EL 100 % DEL ANTICIPO. * El CENTRO SANTILLán ofrece ALIMENTACIÓN VEGETARIANA BASADA EN LA DIETA MEDITERRÁNEA, elaborada en lo posible con productos orgánicos de su propio huerto y árboles frutales de la finca. También dispone de huevos frescos de gallinero propio.  * El alojamiento se asignará siguiendo el orden de inscripción y se respetarán las preferencias mientras haya disponibilidad. PROGRAMA VIERNES, 2 DE MARZO 2018 * A partir de las 16:00 H. recibiremos a l@s participantes y asignaremos las habitaciones. * 18:00 – Bienvenida y presentación. * 18:30 – Introducción: El Camino del Yoga. * 19:30 – Práctica de Hatha yoga seguida de Yoga Nidra (el sueño consciente). * 21:00 – Cena: comida vegetariana basada en la dieta mediterránea (elaborada con productos orgánicos del huerto o procedentes de la agricultora local) SÁBADO, 3 DE MARZO 2018 * 08:30 – Pranayama: técnicas de respiración. * 09:00 – Práctica de Vinyasa Yoga * 10:00 – Desayuno * 11:00 – Taller teórico-práctico: Claves del Hatha Yoga (yoga físico) * 14:00 – Almuerzo: comida vegetariana basada en la dieta mediterránea (elaborada con productos orgánicos del huerto o procedentes de la agricultora local) * 17:00 – Taller teórico-práctico: Claves del Raja Yoga (yoga mental) * 19:00 – Practica de Yin Yoga seguida de meditación Antar Mouna (el silencio interior) * 20:30 – Cena: comida vegetariana preparada con mucho amor según los principios de la alimentación Ayurvédica DOMINGO, 4 DE MARZO 2018 * 08:30 – Práctica de Yoga Integral * 10:00 – Desayuno * 11:00 – Ajapa japa: meditación con Mantra * 12:00 – Caminata consciente con práctica de Nada Yoga (yoga del sonido) * 14:00 – Almuerzo: comida vegetariana basada en la dieta mediterránea (elaborada con productos orgánicos del huerto o procedentes de la agricultora local) * 16:00 – Clausura y despedida.