¡¡Te presentamos nuestro Ciclo de RETIROS DE ESTACIón!! En cada uno
de nuestros RETIROS, donde combinamos exitosamente nuestros estilos
favoritos, ROCKET (Ro Karlsson)y SYNERGY YOGA (Malwina Ostrowska), te
proponemos trabajar diferentes aspectos específicos de la práctica
según cada estación, para que puedas profundizar en lo que más
necesitas y entender qué estás trabajando en tu práctica. Queremos
que, además de tomarte un respiro del día a día, te lleves a casa
herramientas nuevas que puedas aplicar diariamente y que te ayuden a
profundizar en tu comprensión del trabajo en Asana. En la tercera
edición del Ciclo y para alinearnos con el PRIMAVERA, te proponemos
revisar el trabajo detoxificante que tienen las torsiones para
prepararnos para las estaciones cálidas, y combinarlo con apertura de
caderas y trabajo de centro. Y como en cada RETIRO, trabajaremos
también lo aplicado en posturas invertidas, adaptándonos a las
necesidades de cada uno. Combinando el trabajo de movimientos lineales
del ROCKET Y MOVIMIENTOS CIRCULARES DEL SYNERGY, abarcaremos todos los
aspectos que necesitas conocer e interiorizar a la hora de trabajar
desde tu centro, entender mejor las torsiones y su efecto, y poder
aplicar este trabajo a tu práctica diaria. No establecemos niveles
para los RETIROS YA QUE CREEMOS QUE TODOS PODEMOS APRENDER DE LAS
DIFICULTADES Y FACILIDADES DE LOS DEMás, con lo cual no es necesario
estar en un momento específico de la práctica para poder asistir.
Eres bienvenid@ estés donde estés. Como cada estación tiene su
clima particular y su trabajo específico en nuestro organismo,
combinaremos la práctica con el tipo de alimentación que
corresponde, para hacer un trabajo completo y marcar pautas para el
resto de la estación. La comida que servimos en cada RETIRO ES
VEGETARIANA Y MAYORMENTE ORGánica (siempre con opciones veganas, y
sin gluten). En cada menú habrá variedad de platos diferentes para
adaptarse a los gustos y preferencias de cada uno. Desayunos
energéticos, comidas sostenibles, cenas, bebidas refrescantes, tés e
infusiones, y variedad de bocados dulces y salados todo 100 %
“handmade”, hechos con alimentos que nutren y respetan nuestros
ombligos y el del planeta. HORARIO Viernes 17.00 Bienvenida y
acomodación en las habitaciones. 18.00 Clase energética de SYNERGY
VINYASA GUIADA POR MALWINA, con pranayama y meditación al final.
20.00 Cena Sábado 8.00 Práctica de ROCKET YOGA CON ROCío 10:00
Desayuno energético 11.30 Taller: PRIMAVERA. Investigacion del Asana
y aplicación en la práctica + acciones clave. 13.30 Comida 14.30
Tiempo libre / Descanso 17.30 Práctica de SYNERGY VINYASA CON
MALWINA. 19.30 Cena Domingo 8.00 Práctica de ROCKET YOGA CON ROCío
10:00 Desayuno energético 11:00 Tiempo libre / Descanso 12.00 Taller
de posturas invertidas: aplicando lo aprendido cabeza abajo con
Malwina y Rocio 14.00 Comida vegetariana 15:30 Ceremonia de cierre y
salida. PRECIOS: 220€ Early Bird Price hasta el 13/04 o precio fijo
si te apuntas con un amigo/pareja 240€ precio final MÁS INFO Y
RESERVAS: Contacta con nosotras y te enviaremos un email detallado con
toda la información: rokarlssonyoga@gmail.com // 685 992 324
malvaostrowska@gmail.com // 693 562 700 Con amor, Rocio & Malwina ❤
Política de cancelación: Si por alguna razón cancelas con menos de
20 días de antelación al retiro (28/04/18) se devolverá el 70% del
importe. Si cancelas después de esa fecha y hasta 72hs antes, se
devolverá el 30% del importe. Por cancelaciones con menos de 72hs de
antelación no devolvemos el importe (aunque tienes la opción de
guardarlo como depósito para futuros retiros o encontrar a alguien
que ocupe tu lugar).
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21/05/2018 Last update