Curso Inteligencia Emocional con Mindfulness

“¿Te gustaría tener una mejor relación con tus emociones y sentimientos?“

“¿Te gustaría gestionar tus emociones y no que ellas te controlen a tí?“

“¿Te gustaría vivir con más alegría y energía? “

“¿Te gustaría conocer las prácticas avaladas por la investigación científica para conseguir la tranquilidad y bienestar que deseas?“

Entonces, este curso te va interesar¡¡

Curso de Inteligencia Emocional con Mindfulness 

Aprenderás a gestionar tus emociones de una forma saludable para ti.

Este curso es un programa integral orientado a ayudarte a gestionar el estés, la ansiedad y otros estados mentales negativos,  en el que se combinan Mindfulness,  Inteligencia Emocional y los últimos estudios y aportaciones científicas obtenidos de la Neurociencia. 

Un curso altamente vivencial y practico durante 2 días (21 de abril y 5 de mayo),  adecuado para cualquier persona que quiera mejorar su bienestar emocional.

Con este curso vas a conseguir…

• Conocer, entender, gestionar y expresar, aquellas emociones incómodas ,como tus emociones difíciles y desafiantes que te causan dolor y sufrimiento en tu vida.

• Vivir tus emociones de una forma más sana y adecuada, y no dejarte llevar por ellas.

• Calmar tus emociones y desarrollar el equilibrio emocional

• Desarrollar mayor capacidad de resiliencia lo que significa que puede “recuperarse” después de la adversidad más rápidamente

• Reducir la ansiedad y aliviar estados de tristeza

• Avanzar en tu desarrollo personal y emocional

Contenido del Curso:

• Concepto de emoción y clases de emociones.

• Qué es la inteligencia emocional.

• Concepto de Mindfulness

• Mindfulness del cuerpo, de las sensaciones y de los pensamientos.

• Mindfulness y emociones

• Trabajo con emociones difíciles: ira, resentimiento, miedo y ansiedad.

• Desarrollo de la emocionalidad positiva: gratitud, amabilidad y compasión

Metodología del Curso:

En cada clase y a lo largo del curso, vas a aprender la practica formal y también vas a aprender a integrar informalmente Mindfulness a la hora de gestionar tus emociones.

Para hacerte más fácil el curso, antes de su inicio te regalo una primera sesión inicial personalizada y durante todas la etapas del curso vas a contar con todo mi acompañamiento y seguimiento personalizado.

Durante las clases realizaremos diferentes tipos de ejercicios: meditaciones, dinámicas y siempre tratando de mantener un ritmo dinámico y un método de aprendizaje fluido.

Recibirás materiales para aprender y practicar Mindfulness en casa (audios, lecturas…).

Los grupos están formados por un número reducido de personas, para facilitar la comprensión, solución de dudas e interacción.

Este curso está dirigido a  aquellas personas que quieran reducir el estrés, la ansiedad y aprender a gestionar las emociones.

Información del Curso:

Fecha:  Sábados (21 de Abril y 5 de Mayo)

Hora : De 10:00 a 14:00 horas

Lugar:  Calle Larra 12, Madrid

Precio: 110€/persona por curso de  2 días. 

Regalo: Sesión inicial + Plan de acompañamiento personalizado

Reservas: Las plazas son limitadas. Reserva ahora tu plaza 

Otras fechas: Si estás interesado en otras fechas u horas, me puedes mandar escribir con tu disponibilidad a info@vickylahiguera.com

Gracias por tu interés.

Plazas limitadas, compra ya la tuya¡¡¡

Si quieres más info escribeme en vl@vickylahiguera.com

o visita http://vickylahiguera.com/inteligencia-emocional-con-mindfulness/