Soirée Méditation Le Mans - Un regard nouveau sur les autres

Méditation Le Mans : Un regard nouveau sur les autres

Le jeudi 24 janvier de 20h à 21h30, avec l'enseignane bouddhiste Sonia Gribaa Jeanne Rose

À l'Etoile du Nord, 10 rue du Nord, à la salle Sirius, proche du jardin des Plantes 72000 LE MANS

Cours ouverts à tous, à tout moment de l'année, sans réservation

Profitez de ces soirées pour apprendre à développer et à maintenir un esprit calme et léger.

Progressivement, vous saurez repérer, réduire et abandonner les états d'esprit stressants pour les remplacer par des états d'esprit calmes et constructifs.

Ce programme de méditation s'intègre aisément dans un emploi du temps surchargé et répond parfaitement aux besoins de notre vie contemporaine...

Jour et horaire : le jeudi de 20h à 21h30. Merci d'arriver 5 minutes avant le début de la séance.

Lieu  :à l'Etoile du Nord, 10 rue du Nord,  Salle Sirius, proche du jardin des Plantes au Mans (plan du site)

Participation : 8 €, (5 € tarif réduit pour les personnes à faibles revenus). Personne n’est refusé par manque d’argent.

Déroulement d'une séance : méditation guidée sur la respiration, enseignement, méditation guidée sur le thème de la soirée, discussion, collation. Les méditations se font assis sur des chaises, pas de tenue vestimentaire spéciale nécessaire.

Cycle de cours basé sur le livre Le nouveau manuel de méditation de Guéshé Kelsang Gyatso

L'enseignante : Sonia Gribaa Jeanne Rose partage avec enthousiasme son expérience de la méditation par des enseignements clairs et pratiques. Sonia guide des retraites au CMK France en Sarthe. Elle suit le Programme de formation des enseignants au CMK France avec Guèn Kelsang Eupamé.