Il taichi al Fanuso, una disciplina tra antichi boschi

Itinerario: Alpe Cucco, Bosco di Ficuzza, valle FANUSO, Alpe CuccoNatura del sentiero: Strada Forestale, Sentiero naturale, Prato Classificazione: E (escursionistico) Difficoltà: Media Età minima consigliata: 12 anni Lunghezza totale percorso: 6 km Quota minima: 813 m Quota massima: 1010 m Tratta in ascesa: 250 m Durata: 5 ore DESCRIZIONE PERCORSO Vi porteremo a conoscere uno dei luoghi più maffascinanti della RNO “Bosco della Ficuzza, Rocca Busambra, Bosco del Cappelliere e Gorgo del Drago”, il bosco della Ficuzza propriamente detto, antica riserva di caccia di Ferdinando I di Borbone. La Riserva, istituita nel 2000 dalla regione Siciliana, è uno scrigno di biodiversità sia vegetali che animali, con numerosi endemismi al suo interno. Partiremo dal rifugio Alpe Cucco, da cui inizierà un percorso ad anello, e da dove ci addentreremo all’interno del bosco secolare per ammirare le sue meraviglie, tra Lecci, sughere e biancospini, arriveremo alla radura di Case Fanuso dove ci fermeremo per la pratica del Taichi, il pranzo e per riposarci prima di riprendere il percorso di rientro. Si pensa che la denominazione Case Fanuso (o del Fanuso) provenga da una pianta erbacea presente nella radura di cui vanno ghiotti i cavalli, ma che per loro è tossica. Altra ipotesi e che si tratti di un nome dialettale di qualche rapace come l’Assiolo. Per chi volesse sapere cos’è il TaiChi, ecco una breve descrizione. Il Tai Chi Chuan è un'antica arte marziale cinese caratterizzata da movimenti fluidi, respirazione controllata e concentrazione mentale. Basato sui principi del taoismo, il Tai Chi Chuan cerca di armonizzare le energie interne ed esterne del corpo per promuovere la salute e il benessere. Attraverso una serie di forme, i praticanti eseguono movimenti lenti e controllati, coordinati, per favorire il rilassamento e la consapevolezza del momento presente. Oltre ai benefici fisici, il Tai Chi Chuan è apprezzato per i suoi effetti positivi sulla salute mentale, riducendo lo stress e migliorando la concentrazione. Accessibile a persone di tutte le età e livelli di fitness, il Tai Chi Chuan è una pratica completa che integra corpo, mente e spirito, offrendo una via per il benessere olistico. COME PARTECIPARE L'appuntamento è previsto per domenica 23 novembre alle ore 9 in Via Brasa, di fronte l’ingresso del polo universitario, partenza per il borgo di Ficuzza non oltre le 9.15 e rientro previsto nel pomeriggio. Chi usufruisce del passaggio potrà contribuire al costo del carburante in proporzione al numero dei componenti dell'equipaggio. Secondo eventuale raduno nei pressi del bar del borgo alla seguente posizione Google Maps, per le ore 10.15. https://goo.gl/maps/LzC3p6bwq35mYcsE8 [https://goo.gl/maps/LzC3p6bwq35mYcsE8] Per confermare la partecipazione compilare il form al seguente link https://forms.gle/tE8CafXCKLDjoe5p9 [https://forms.gle/tE8CafXCKLDjoe5p9] entro le 13:00 del giorno precedente. L'escursione è adatta a persone a partire dagli 12 anni, purché senza gravi problemi locomotori o fisici; i minori dovranno essere accompagnati da un genitore o da un adulto che ne fa le veci. Per la lunghezza dei percorsi e le condizioni accidentate di alcuni tratti si sconsiglia comunque la partecipazione a bambini non in grado di muoversi da soli in sicurezza. Il pranzo è al sacco e a carico dei partecipanti. QUOTA DI PARTECIPAZIONE € 20 per gli adulti € 12 per i ragazzi dai 12 ai 18 anni. Il numero di posti è limitato per minimizzare il disturbo dei luoghi che visiteremo, le iscrizioni si chiuderanno quindi al raggiungimento di tale numero. ABBIGLIAMENTO e ATTREZZATURA * scarpe da trekking * giacca antipioggia/antivento * scorta d'acqua di almeno 2 lt. * cappellino * occhiali da sole * maglietta di ricambio * bastoncini da trekking * gel mani disinfettante * binocolo Si consiglia un abbigliamento adatto alla stagione, ma comodo per le diverse condizioni meteorologiche che potrebbero presentarsi durante la giornata. Un abbigliamento a strati è la soluzione ottimale per qualsiasi condizione. Consigliate scarpe da trekking e pantaloni lunghi per evitare punture di insetti o escoriazioni da contatto con piante spinose. INFORMAZIONI UTILI L'escursione potrà essere annullata per cattive condizioni meteorologiche entro le ore 18:00 del sabato; in tal caso tutti coloro i quali hanno già dato la propria adesione verranno avvertiti via mail, SMS o telefonicamente! Per maggiori informazioni non esitate a contattare la Guida Aurelio Cibien al 3888680742