Méditation Le Mans

Méditer pour transformer notre vie :

Cours ouverts à tous, à tout moment de l'année, sans réservation

Profitez de ces soirées pour apprendre à développer et à maintenir un esprit calme et léger. Progressivement, vous saurez repérer, réduire et abandonner les états d'esprit stressants pour les remplacer par des états d'esprit calmes et constructifs. Ce programme de méditation s'intègre aisément dans un emploi du temps surchargé et répond parfaitement aux besoins de notre vie contemporaine...

Jour et horaire : le jeudi de 20h à 21h30. Merci d'arriver 5 minutes avant le début de la séance.

Lieu : Salle Sirius, à l'Etoile du Nord, 10 rue du Nord, proche du jardin des Plantes au Mans (plan du site)

Participation : 8 €, (5 € tarif réduit pour les personnes à faibles revenus). Personne n’est refusé par manque d’argent.

Déroulement d'une séance : méditation guidée sur la respiration, enseignement, méditation guidée sur le thème de la soirée, discussion, collation. Les méditations se font assis sur des chaises, pas de tenue vestimentaire spéciale nécessaire.

Cycle de cours basé sur le livre Le nouveau manuel de méditation de Guéshé Kelsang Gyatso.

Ci-dessous les thèmes :

24 janvier : Un regard nouveau sur les autres
31 janvier : Comment réaliser notre désir d'être heureux ?

07 février : Apprendre à aimer : leçon n° 1
14 février : Prendre du recul face à ses problèmes
21 février : Apprendre à aimer : leçon n° 2
28 février : Donner un nouveau sens à sa vie

07 mars : Identifier la source de mes difficultés
14 mars : Abandonner la source de tous nos problèmes
21 mars : Comment ne plus jamais souffrir : partie n° 1
28 mars : L'amour, la solution à tous nos problèmes

04 avril : Comment ne plus jamais souffrir : partie n° 2
11 avril : Eveiller notre sagesse du coeur
18 avril : Ma colère est-elle vraiment ma force ?
25 avril : Découvrir sa richesse intérieure

02 mai : Pourquoi nous-mettons nous en colère ?
09 mai : Cultiver la force d'aider les autres
16 mai : Comment se libérer de la souffrance ?
23 mai : Offrir le bonheur

06 juin : Le bon coeur suprême
13 juin: Garder un coeur paisible quoiqu'il arrive
20 juin : Aiguiser sa sagesse de la vacuité
27 juin : Conseils pratiques face aux difficultés

04 juillet : Mais pourquoi ça tombe toujours sur moi ?
11 juillet : De bonnes raisons à ne plus se mettre en colère
18 juillet : Tu ne serais pas un peu jaloux(se) ?